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| 減肥,誰說一定要食得清淡?有時候也想吃些甜品小食當作欺騙餐(cheat meal),給自己一個放鬆緩衝的機會。不過,又有罪疚感,又擔心會前功盡廢!要堅持低糖健康飲食,又想吃甜,其實不是沒有選擇。
甜食,未必罪大惡極,糖衣下不一定是毒藥。不少食物,甜味天然,還有豐富營養,高纖高鈣,還可改善心臟健康,以下是healthline推介的9種健康甜食,可以讓你破戒一下,只要不過量,便能讓你滿足口腹之慾之餘,也不影響你的減肥大計。 ... |
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