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[問題] 大家注重抗老和養生嗎?[複製鏈接]

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發表於 2020-3-25 01:48 PM|顯示全部樓層
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認真覺得突破3字頭之後,體力跟皮膚的代謝開始有差別
以前什麼保養品或保健食品有抗老、提高代謝的成分都沒有很認真研究
從眼下細紋開始明顯、體力大不如前之後,我才開始認真對待抗老這件事
現在臉部保養都會用好一點的專櫃抗老產品
在飲食上還是很難避免外食,但我會克制喝飲料跟吃鹹酥雞的頻率
畢竟已經沒有辦法繼續囂張地大吃大喝了….只要吃太鹹就很容易水腫
...
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發表於 2020-3-26 11:43 AM|顯示全部樓層
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現在會噎~我覺得補充膠原蛋白還蠻有感的

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發表於 2020-3-27 02:07 PM|顯示全部樓層
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我也是偶爾會吃吃膠原蛋白
吃安心的XDD
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我有報名瑜珈課&有氧
體態好看起來也會比較年輕

我是有喝一陣子膠原蛋白,但覺得沒有很明顯的效果又很花錢!
下次去買原PO推薦的綜合維他命來吃吃看
希望精神會好些,不然有時加班好多天就好累!

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發表於 2020-3-31 04:36 PM|顯示全部樓層
平常會吃蔓越莓錠還有補鐵
在家都自己煮也都會盡量煮多一點綠色青菜
還有蛋白質的分配~




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Zora0114 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-31 05:35 PM|顯示全部樓層
平常會多吃蔬菜和運動
也把飲料改成水
還有和樓主一樣會吃紐崔萊DOUBLE X

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發表於 2020-3-31 11:34 PM|顯示全部樓層
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平常就是會喝滿2000cc的水跟吃維他命C還有膠原蛋白這樣
運動對我來說太難了....
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cuteponhooo 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-31 11:50 PM|顯示全部樓層
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運動!!加吃清淡一點XD

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發表於 2020-4-1 09:49 AM|顯示全部樓層
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raelop 發表於 2020-3-26 11:43 AM
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現在會噎~我覺得補充膠原蛋白還蠻有感的

注意補充營養還是有差~

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laimoc 發表於 2020-3-27 02:07 PM
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我也是偶爾會吃吃膠原蛋白
吃安心的XDD

很多膠原蛋白也有添加一些其他營養
其實很不錯~




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發表於 2020-4-1 09:50 AM|顯示全部樓層
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想吃辣雞條 發表於 2020-3-30 11:08 AM
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我有報名瑜珈課&有氧
體態好看起來也會比較年輕

好的!感謝推薦~
我應該也會來嘗試看看配合運動^^
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UCIeemj 發表於 2020-3-31 04:36 PM
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平常會吃蔓越莓錠還有補鐵
在家都自己煮也都會盡量煮多一點綠色青菜
還有蛋白質的分配~ ...

發現很多人其實是養生高手XD...
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Zora0114 發表於 2020-3-31 05:35 PM
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平常會多吃蔬菜和運動
也把飲料改成水
還有和樓主一樣會吃紐崔萊DOUBLE X

耶~找到DOUBLE X的同好了
一起身體抗老做起來!!...
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mina9045 發表於 2020-3-31 11:34 PM
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平常就是會喝滿2000cc的水跟吃維他命C還有膠原蛋白這樣
運動對我來說太難了.... ...

我覺得挑選出適合自己的方式就OK了...
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cuteponhooo 發表於 2020-3-31 11:50 PM
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運動!!加吃清淡一點XD

吃清淡很重要
我有感覺改變飲食+運動,皮膚變好了><




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