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本帖最後由 ply2000 於 2021-11-30 09:21 PM 編輯
假如你吃的少 吃的時間短 可以馬上刷 但你吃的多 吃的時間長 牙酸化已發生 可以多動口假裝口中有
東西讓口水分密可使牙完成再礦化反應(有點像吃無糖口香糖可以防蛀的理由之一)後 再刷牙 才不會
刷走酸化之後的礦分子 這些礦分子有機會回復的 刷走之後 就沒了.
而飯前飯後吃水果 是看 你的總糖分 你吃的飯少 熱量未到八百卡 飯後吃中低糖水果 是沒差的 ... |