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看起來你可能受到了完美主義的困擾,這可能會使你在追求成功的過程中感到挫折和不快樂。這種情況下,你可能會感到壓力很大,並且對自己的表現感到失望。以下是一些建議,可能有助於改善你的情緒和增加快樂感:
1. **接受不完美:** 接受事情不會總是完美的事實。認識到失敗和意外是成長的一部分,而不是失敗的證明。
2. **設定合理目標:** 確保你設定的目標是可達到的和合理的。太過於嚴格的目標可能會增加壓力和焦慮。 ... |