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吃葡萄、火龍果真的可以補血嗎?
本身就有貧血的我家人幾乎都買葡萄、火龍果的水果給我吃
他們說這樣可以補血?
我想問除了這些水果以外還有哪些水果可以補血
<div></div> 本帖最後由 baaapig78 於 2014-1-12 10:23 AM 編輯
紅肉李也是紅果肉應該會補血
甜菜根是蔬菜,若和鳳梨蘋果一起榨汁飲用
應該也有不錯的補血效果吧{:31:}
蕃茄煮過茄紅素會更高,很補血,重點是自己做
西瓜當然要吃紅西瓜,夏天吃要適量
我也很愛吃紅火龍果,一次吃一顆
不過很快就排出來了,感覺比較冷一點
紅火龍果和甜菜根偏涼,西瓜更涼性
體質偏寒者食用時要注意食材搭配(可搭配幾片薑)
才不會拉肚子
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 醫生都建議我吃曼越莓和葡萄, 但冷性食物少吃(如瓜類和大白菜, 白蘿蔔).
但...我想運動比吃更有效果啦~
不然那些食物, 吃再多也只能攝取一點營養, 結果糖份太高反而肥了自己. 是可以的
因為這兩種水果有含大量的葉酸鐵
可以幫助紅血球攜帶氧氣量增加 像女生每個月都有經期來報到
都會讓我們流失很多鐵質
這兩種水果是可以補充鐵質的
很棒的水果喔
不過葡萄比較偏甜
所以吃多了相對的也吃進了許多熱量
<br><br><br><br><br><div></div> 真的 無誤 李子 偏紅色水果 青菜 鐵質都比較高
素食者 一定要多吃 番茄.甜菜根.波菜.李子.葡萄含鐵質較高的食物都能補血,但要注意烹飪的方法,上網搜一下或詢問營養師. 我覺得食補的功效有限啦~還是買補血藥吃比較快啦~真的~ 紅火龍果含鐵質所以可以補血而且含花青素 可預防老人失智
很多紅黑色的水果(櫻桃、葡萄、、)都因為含鐵所以都滿補血的 大家都是這樣說,但不知真的有效果嗎?另外豬肝聽說也補血,不妨試看看吧!{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> 還是買中藥食材進補效果比較好 GA1234ME56789 發表於 2016-8-6 10:04 PM static/image/common/back.gif
還是買中藥食材進補效果比較好
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1.蛋白質與胺基酸（Amino acids）。
2.礦物質：銅、鈷、鐵。
3.維他命B12與葉酸。
文章來源：台灣血液基金會
我跟一群朋友有成立營養讀書會，利用假日休息請營養老師帶我們導讀，從中獲益良多。
希望能幫助你。<br><br><br><br><br><div></div>
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