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請問各位大大(發球)
本帖最後由 wl02592099 於 2011-11-23 10:08 AM 編輯如何練一發會比較好小弟我二發大概都還能碰近可是練一發時遇到好大的瓶頸不是大界外就是常常掛網跟拋球的位置也有關係嗎？打久了手肘會有點不舒服是正常的嗎？請各位大大幫我解惑<div></div> 1. 先練拋球點每次都幾近正確位置 (球拍高舉正面高點擊球位, 平擊5球約前方60cm 內, 因個子高矮 與發球之球種而異 ).
2. 再練拍子由背後抽出至擊球之 pronation 動作.
先勿加入其他動作使變因控制在1 & 2. (已占發球之 80%)
修正完1 & 2, 再逐步加入重心轉移, 拋球之 down together & up together, trophy position, 蹲跳, 軸心的動力鍊轉移, 節奏, 加速度 & 肌力強化.
所有動作都不可自發力.
自發力的結果通常自傷其身.
最好有個pro在旁指點, 自己練習事倍功半....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 謝謝 發球 平擊 跟用切的哪個比較好？ 回復 1# balance5226
基本上發球就是要不斷的練習，拋球的點必須要依靠不斷地練發、拋球
久了知你才會知道，怎樣的高度、位置最適合你
至於二發，絕對不是碰過去，二發為了要有高進球率避免雙誤，大多數以上旋為主
加一些側旋，但是手揮動的速度是和一發相同的，只是有較多力量用於旋轉球
如果手肘不舒服，那表示你用太多手臂的力量，順順的揮就好了，多用身體帶動手臂
還有一開始不要在意出界或下網，一開始先注意動作，打得到球就好了，之後再慢慢修正...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 回復 3# balance5226
基本上側旋、上旋、平擊，都是配合策略運用才能發揮威力
一般平擊用在一發大角度的兩邊，要讓別人來不及追球
側旋則是可以讓別人不好抓擊球點，或是把對手拉出場外
上旋則多半是力求進就好，不過也要夠旋夠深，壓迫到敵人，不給對手攻擊的機會
但練發球，就先從平擊開始吧！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 發球是主控球局的武器.
若你是棒球投手, 你不會只有發展一個武器球吧!?
有多種球路/ 角度/ 速差/ 加速度,
你的對手易於被炫惑, 才能制敵於先.
個子矮(<180 cm)就認份點, 平擊成功率低, 多用旋/切. 我覺得網壇上這些人發球都很強
ex:費德勒 山普拉斯 松加 羅迪克 等 我也是最近開始迷上打網球,發球真的粉難,但樓上大大講的真的沒錯,先練習拋球,我也是發球發到手有一點痛,但最近有人提點先練習拋球,因為拋球拋不好,球在空中的位置不固定,就會為了打到球進而使自己的姿勢跑掉,接著手就受傷了,所以我最近一直練拋球,把球拋好在自己揮拍最高點的位置,雖然還無法發好,但感覺手有比較順且手也不會痛了,加油 身體的力量一定要運用 不然會傷手臂
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