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坐姿不對，要怎麼改正啦？救救我啊
最近小妹開始上班，每天回家都肩膀酸痛。
古狗下，原來是我姿勢不對。
怪不得，被閃光說我駝背越來越嚴重
可是我發現坐很直的話，腰比較酸啊
肩膀真的超級酸痛的，下班回家就只想躺著。
你們是怎麼坐姿呢？教教我
<div></div> 腰酸的話，你可以買個靠枕靠著。然後座椅的話，做好就是調高一些，手臂可以輕鬆自然的放在桌上，這樣肩膀就不會有負擔！平常坐著也可以做做伸展，活動活動肩膀!
還有，下班之後，可以做做瑜伽，我之前做過一段時間瑜伽，覺得身體真的輕鬆很多!經有拉伸，比較不會酸痛！ 試著坐著一段時間之後可以站著工作
坐姿對於腰椎的負擔比站姿還大
另外可以試著用護腰 買個靠墊放在腰的地方
記得要坐正坐滿 不要只坐在椅子前端 yilin3 發表於 2018-3-6 10:18 AM static/image/common/back.gif
腰酸的話，你可以買個靠枕靠著。然後座椅的話，做好就是調高一些，手臂可以輕鬆自然的放在桌上，這樣肩膀就 ...
嗯，感謝！瑜伽有空來做看看！<br><br><br><br><br><div></div> dmz123 發表於 2018-4-20 06:31 PM static/image/common/back.gif
試著坐著一段時間之後可以站著工作
坐姿對於腰椎的負擔比站姿還大
另外可以試著用護腰 ...
了解！有時上班比較忙，還真的坐半天！ PPSUball 發表於 2018-5-11 11:59 PM static/image/common/back.gif
買個靠墊放在腰的地方
記得要坐正坐滿 不要只坐在椅子前端
我有買靠枕來靠腰{:31:}
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